[...] trener zaproponował, bym trzymała w ręku jakiś ciężar, opierała się rekoma o coś i ćwiczyła łydkę, mając zgiętą jedną z nóg. Zaplątałam, ale mam nadzieję, że wiecie, o co mi chodzi :) Wymiary: Waga : 62,2 kg Wzrost : 167 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód na wysokości pępka : 83 [...]
[...] czekoladowe , z drugiej zas wydaję mi się,że brak mu intensywnosci smaku, "nie trzyma smaku" przez całą fazę picia, na koncu robi się mdłe być może wiecie o co mi chodzi.:-) Z mlekiem byłoby lepiej założe się o wszystko:) Natomiast dodany do ryżu z owocami, super sprawa, kozacki deserek takze polecam Smak 6/10 ( Woda) 9/10 [...]
ale z czym mają się kalorie nie zgadzać? To już teraz nie wiem o co Ci chodzi? Dasz tłustsze mięso, odejmiesz z czegoś innego, w czym problem, że czekolady nie będzie? W niej nie ma dobrych tłuszczy ani ww, wieprzowinę jedz a nie czekoladę, ryż tańszy od dzemu, dzem to sam cukier, zamiast oliwy olej rzepakowy na zimno tłoczony tańszy jest. [...]
Co myslicie o sosach Knorr z proszku ? konkretnie chodzi mi o grzybowy, jakies 50ml na ryz/makaron jest ok ? Makro na opakowaniu zdają się być mega spoko
[...] ten drugi koles, juz nie pamietam jak sie nazywa, wspomnial o dopinu. Raz wspomnial ze 100 tab anavaru stoi 800-1000zl inaczej ma sie wyj e b k e %-) ale to juz nie o to chodzi. Potem byla kwestia odbloku ktorej oczywiscie nie dokonczyl tylko prawie ze wysmial sie z polakow i powiedzial ze "niech robia jak robia..". Kwestia tego ze niby nie [...]
[...] typu 15 sekund maksymalną szybkośc uderzana w worek czy tarcze i 45 sekund przerwy z małą siłą ,średnią itp.,czyli typowe ćwiczenia na szybkość itp.sporo tego jest,ale chodzi tylko o ćwiczenia na szybkość,różnego rodzaju,wsio-TYPOWE na szybkość drugi kolega tylko ćwiczenia na dynamikę uderzeń,czyli rąbanie drzewa (przypomnę,ze np.piłką [...]
[...] nie został zwolniony, ale po latach walki z Daną White’em, otrzymuje szansę na zdobycie tytułu wagi koguciej w walce z Petrem Yanem, mimo że ma za sobą dwie przegrane. Jeśli chodzi o to, czego doświadczył na Yas Island zwanej również jako „Fight Island”, Aldo chwali organizację za to, jak do tej pory sobie z tym wszystkim poradziła. „Jestem [...]
[...] nr.1. Kolega z klasy namówił mnie bym robił masę bo chudy jestem więc coś tam szło i wyglądałem na masie tak zdjęcie nr.2 I już ogarniałem mniej więcej o co w tym wszystkim chodzi itp. Postanowiłem się troszkę zredukować i zdjęcie z wakacji nr.3. Aktualnie jestem na masie zdjęcie nr 4,5 proszę się nie sugerować zdjęciem tylko brzuch tak wyszedł [...]
[...] co nieco podpuchło Komentatorzy chyba nieuważnie oglądali walkę skoro nie wiedzieli kto przeważa... Było widać przewagę Shoguna - wyraźną przewagę przede wszystkim jeśli chodzi o walkę na glebę, nie tylko atak ale i defensywę. Lil Nog praktycznie niewiele mógł tam zrobić - nadrabiał jedynie paroma ciosami w stójce. Shogun bezapelacyjnie [...]
[...] włączyła do pracy, w dużej mierze zależy to też od Twojego pochylenia podczas ruchu bo im pochylenie mniejsze tym większość pracy przejmuje góra czworobocznego a nie o to chodzi we wiosłowaniu. Oczywiście on zawsze w pewnym zakresie będzie pracował bo nie ma opcji żeby nie pracował ale wiosło prawidłowo wykonanie ma budować grzbiet głównie w [...]
[...] 3.Sztangielki na plasko z supinacja 10,10,10 4.Rozpietki 15,12,12 (Widzialem jak niektorzy robia rozpietki do prostych rak tylko, tzn. nie stykaja sztangielek. O co w tym chodzi?) Srd-WOLNE Czwartek-Plecy 2 serie rozgrzewkowe na drazku 1.Sciaganie drazka do karku/plecow 12 10 10 8 2.Wioslowanie sztanga podchwytem 12 10 10 8 [...]
kurde no wlasnie o to chodzi ze chcialem sobie porobic na 2prace i odlozyc jakis kapital zeby mozna bylo w cos zainwestowac i jednoczesnie miec kase (wiem ze do niezle brzmi w wydaniu typa co nie ma nic i pisze to z biblioteki) (w sumie znowu fajna dupa siedzi obok mnie dobrze ze problem walacego obuwia mam juz za soba ) i jednoczesnie miec co [...]
[...] dostepna efka bo glupio im znowu dawac spida zolnierzom jak to robili niegdys i dzis jest meth, na ktory czesto spidujacy sie przezucaja a to juz hardcore. Im tylko o to chodzi zebys to walil: http://www.youtube.com/watch?v=55mNJPsTxSI Jakosc taka ze zrozumiesz tekst a nie tandeta nagrywana mikrofonem kuhwa :D redhand - lepiej jarac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] potreningowy też nie wiem co jeść, ale pewnie jakieś owoce? 21:30 - kolacja białka z dwóch jaj z kromką chleba razowego (?) I jeszcze co z tym pierwszym śniadaniem jeśli chodzi o jaja, jeść same białka czy żółtka również? Liczę na pomoc z podpunktami których nie wiedziałem, potem policzę sobie dla pewności kalorie, gramy i wysyłam mamuśkę do [...]
[...] mowie boss to by mi godzinny odcinal jak bym bral przerwy na kolejne posilki bo praktycznie robimy razem i zreszta teraz jest zima dzisiaj mam - 25 to zarcie zamarza w samochodzie a zimny kurczak nie wchodzi jadlem tak kilka tygodni jak sie zima zaczela pozniej se powiedzialem nie da rady tak za dlugo tylko dziady w kanadzie nigdzie nie maja [...]
traktor71 chyba się nie dogadamy. Kompletnie nie wiem o co ci chodzi. Przeczytałem post który podał anubis i jakiś plan tam był z seriami 4 a powtórzeń 12,10,8,6. Mi chodzi tylko o to żeby ktoś mi odpowiedział ile robić tych serii i powtórzeń. Robię 10 serii i 10 powtórzeń, inni mi doradzali 4 serie po 12,10,8,6 powtórzeń, ale moim sposobem (10 [...]
no właśnie tak mysle o co Ci chodzi z tym allegro Dudi to po tym venomie jakiś rozkojarzony jesteś mówiłem ci że przy takiej wadze bierz z pół tabletki dziennie
Nie, nie - nie o to chodzi, ale myślę, że to mój najlepszy post, i chyba każdy się z niego może pośmiać Ta panienka by cię rozwaliła - wtedy miała dwadzieścia sześć lat i była tak wyniszczona papierosami i alkoholem, że po strzepaniu tapety wyglądała jak jakiś rupieć kupiony od rusków na demobilu. Co ciekawe, leciało na nią wielu, ale każdy ją [...]
1 test składkowy białek-opinie
